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行程中常見問題

老年人能否進入青藏高原

這不能簡單地用一句話來回答。一般來講,隨著年齡的增長,機體各臟器的功能也隨之下降,對環境變化的適應能力也愈差。老年人的某些臟器可能已經存在潛在性的功能減退,也許在平原環境中一時還不會表現出來,但若到達高原,為適應高原的特殊環境,各臟器--尤其是心、肺、肝、腎等重用臟器都要通過增加活動來滿足機體的需用。這時已有潛在性功能減退的臟器就可能發生明顯的功能障礙,而不易適應高原環境。假如已有明顯的疾患,重要臟器的功能已受到一定程度的損害,就更無法適應高原的特殊環境了。只是說老年人要適應高原環境是有一定條件的。老年人如果身體健康,無明顯的器質性疾患,在進入高原后大多數都能較好地適應。曾觀察到70歲以上老人進入高原后并無明顯的不適。 在這里要強調的是老年人進入青藏高原要慎重對待,在進入高原之前最好能作個較全面的體格檢查。若發現患有明顯的心、肺、腦、腎等重要臟器疾病患者就不要進入高原地區,以免發生意外。如果經檢查未發現明顯的疾患,在作好充分準備的前提下可以進入高原。

如何盡快適應高原反應

(1)要有良好的心理素質,對高原反應不要思慮過度,如果精神高度緊張,反而會加大腦組織的耗氧量。
(2)進藏前幾天,要休息好,切不可抱病入藏如果有條件的話,可在進藏前后喝幾天“紅景天口服液”。最好不嗜煙酒。進藏后要吃高熱量、易消化的食品,注意衛生,不要進食過量。
(3)剛進藏的頭兩天不宜活動過頻,身體負荷不宜過重。西藏晝夜溫差大,既使夏天入藏也應帶上一些毛衣等保暖衣服。
(4)入藏頭幾在未適應高原反應前,切忌洗浴,以免缺氧和引起感冒。
(5)在西藏的強日光下外出,要戴防輻射的太陽鏡和遮陽帽,并涂抹防曬化妝品,男士也要涂防曬霜。
(6)自備一些感冒、腸炎等常用藥品。在沒有便攜吸氧設備和抗缺氧藥品的情況下,不要貿然去海拔5000米以上的地區,以防不測。

藏區旅游禁忌

1、接待客人時,無論是行走還是言談,總是讓客人或長者為先,并使用敬語,如在名字后面加個:"啦"字,以示尊敬和親切,忌諱直呼其名。迎送客人,要躬腰曲膝,面帶笑容。室內就坐,要盤腿端坐,不能雙腿伸直,腳底朝人,不能東張西望。接受禮品,要雙手去接。贈送禮品,要躬腰雙手高舉過頭。敬茶,酒,煙時,要雙手奉上,手指不能放進碗口。

2、藏族最大的禁忌是殺生,受戒的佛教徒在這方面更是嚴格。雖吃牛羊肉,但他們不親手宰殺。藏族人絕對禁吃驢,馬肉和狗肉,有些地區也不吃魚肉。

3、吃飯時要食不滿口,咬不出聲,喝不出響。

4、喝酥油茶時,主人倒茶,客人要待主人雙手捧到面前時,才能接過來喝。

5、忌在別人后背吐唾沫,拍手掌。

6、行路遇到寺院,瑪尼堆,佛塔等宗教設施,必須從左往右繞行,信仰苯教的則從右邊繞行。 不得跨越法器,火盆。

7、經筒,經輪不得逆轉。

8、忌諱別人用手觸摸頭頂。

9、進寺廟時,忌諱吸煙、摸佛像、翻經書、敲鐘鼓。對于喇嘛隨身佩帶的護身符、念珠等宗教器物,更不得動手撫摸;在寺廟內要肅靜,就座時身子要端正,切忌坐活佛的座位;忌在寺院附近大聲喧嘩、打獵和隨便殺生。

10、忌用單手接遞物品。主人倒茶時,客人須用雙手把茶碗向前傾出,以表敬意。

11、忌在拴牛、拴馬和圈羊的地方大小便。

12、忌用有藏文的紙當手紙或擦東西。 

13、進入藏胞的帳房后,男的坐左邊,女的坐右邊,不得混雜而坐。

14、忌將骨頭扔于火中。

15、藏族家里病人或婦女生育時,門前都做了標記,有的在門外生一堆火,有的在門口插上樹枝或貼一紅布條。外人見到此標記,切勿進入。

16、藏族一般不吃魚嚇、雞肉和雞蛋,不要勉強勸食。但現在這類飲食習慣已有很大改變。

17、每人均有兇日和吉日。兇日中,一切事情都不能做,只能在家里念經或出去朝佛。人們相信藏歷的每一個地支終了、第二個地支開始時是一個兇年,如每個人的13歲、25歲、37歲、49歲(以此類推),都是兇年或"年關",要特別小心,只有多念經、放布施才能避免災難。

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